现实中，你会感到一些人气场很强，能量很足，你跟他在一起，不由自主的会跟着他的节奏，甚至他提一个要求出来，你下意识的就答应了。 这跟你身强身弱没关系，就跟你能量的强弱有关系。
人就是16度电的电池，能量是有限的，别的地方发散了，眼前的电就少了。
有个成语叫“心不在焉”。
你没能量，就没精神，心力就弱，气场就不强，做事就不利落。
稍微严重点，就会让你焦虑，抑郁，烦躁，人际关系紧张。
那怎么办呢?
1，心里面不要反复的想太长远太大的事，越想它越是“心事”。
明天的事明天再说，今天不花电量在上面。
2，心里面也不要反刍过去的事，已经过去了就得会“翻篇”，越咀嚼你越后悔。
3，下意识的，把所有的注意力和精力，用在你手头的事情上，就想这个事本身，当然一开始很痛苦。
很多人说，我就是管不住思绪乱飘啊，没法集中精神， 这是正常的，心猿意马就耗散你的能量，相信很多人都有体会 一天你什么事都不做，但是起心动念想东想西，人会特别特别累。
那怎么办?
讲个故事：
一个行者问老和尚:“您得道前，做什么? ”
老和尚:“砍柴担水做饭。”
行者问:“那得道后呢?”
老和尚:“砍柴担水做饭。”
行者又问:“那何谓得道? ”
老和尚:“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭;得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
让念头回归自身，而不是游移在过去，或飘忽在未来，这就是「精神内守」
《黄帝内经》，恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来?
这种状态，对普通人来说，就是“金刚”。
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