课程大纲：
- 8：自我复原力.mp4264.3M
- 7：一日能量管理.mp4302.5M
- 6：习惯逆转法.mp4317.2M
- 5：身体扫描.mp4497.2M
- 4：渐进式肌肉呼吸.mp4255.6M
- 3：海浪呼吸法.mp4311M
- 2：分心戒除.mp4226.1M
- 1催眠暗示.mp4下载400.2M
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